Treino
55 min
Máquina +
Quadríceps +
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
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Círculo de Tornozelo
Right side
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Círculo de Tornozelo
Left side
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Balanço Lateral da Perna
Right side
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Balanço Lateral da Perna
Left side
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Agachamento com Barra
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Descanso
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Agachamento com Barra
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Descanso
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Agachamento com Barra
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Descanso
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