Plano de Treino

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32 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Barriga Fina de 8 Semanas para Mulheres

Dia 1

Ganho de Glúteos

Dia 2

Parte Superior do Corpo & LISS

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Dia de Pernas

Dia 5

Corpo Inteiro & HIIT

Plano de Barriga Fina de 8 Semanas para Mulheres

32 Treinos|8 Semanas

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