Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

8-Week Women’s Total Body Boost

Dia 1

Full Body Power Session

Dia 2

Wall Pilates

Dia 3

Full Body Upper Body Focused

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Abs & Cardio

8-Week Women’s Total Body Boost

40 Treinos|8 Semanas

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