Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Chest, Triceps & LISS

Dia 2

Back & Biceps Session

Dia 3

Leg & LISS Challenge

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Upper Body Sculpt

40 Treinos|8 Semanas

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