Plano de Treino

Iniciar plano

16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Ginásio de 4 Dias para Mulheres

Dia 1

Destruição da Parte Inferior do Corpo

Dia 2

Parte Superior do Corpo & HIIT

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Queimador de Pernas & LISS

Dia 5

Queimador de Corpo Inteiro

Plano de Ginásio de 4 Dias para Mulheres

16 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe