Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Rotina de Exercícios para Mulheres: 8 Semanas Rumo ao Verão

Dia 1

Desafio de Pernas

Dia 2

Parte Superior do Corpo & HIIT

Dia 3

Sessão de Abdominais e Cardio

Dia 4

Ganho de Glúteos

Dia 5

Corpo Inteiro & HIIT

Rotina de Exercícios para Mulheres: 8 Semanas Rumo ao Verão

40 Treinos|8 Semanas

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