Treino
27 min
Sem Equipamento
Glúteos +
179 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Rotação Externa do Quadril com uma Perna
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Agachamento de Gorila
Rotação do Tronco
Descanso
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