Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Treino para Mulheres em Forma para o Verão de 5 Dias

Dia 1

Queimador de Pernas & LISS

Dia 2

Queimador Total do Corpo

Dia 3

Abdominais & HIIT

Dia 4

Parte Inferior do Corpo

Dia 5

Corpo Inteiro & HIIT

Plano de Treino para Mulheres em Forma para o Verão de 5 Dias

20 Treinos|4 Semanas

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