Plano de Treino

Iniciar plano

39 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Upper Body (Push + Core)

Dia 2

Core & Mobility Session

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Back, Chest & HIIT

Dia 5

Leg Burner

39 Treinos|8 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe