Plano de Treino

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18 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Ginásio para Perda de Gordura Masculina em 21 Dias

Dia 1

Parte Superior do Corpo & HIIT

Dia 2

Queimador de Corpo Inteiro

Dia 3

LISS

Dia 4

Definição da Parte Superior do Corpo

Dia 5

Dia de Pernas

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18 Treinos|3 Semanas

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