Treino
39 min
Cabo +
Glúteos +
311 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
exercise-img
Círculo de Anca Alternado em Pé
Left Side
exercise-img
Círculo de Anca Alternado em Pé
Right Side
exercise-img
Abertura Lateral do Quadril
exercise-img
Balanço de Perna
Left Side
exercise-img
Balanço de Perna
Right Side
exercise-img
Agachamento de Gorila
rest image
Descanso
Compartilhe