Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Calistenia Elite para Mulheres de 4 Semanas

Dia 1

Sessão de Pernas

Dia 2

HIIT para a Parte Superior do Corpo

Dia 3

Core e Mobilidade

Dia 4

Modelador de Pernas & HIIT

Dia 5

Sessão de Corpo Inteiro

Programa de Calistenia Elite para Mulheres de 4 Semanas

20 Treinos|4 Semanas

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