Plano de Treino

Iniciar plano

18 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Rotina de Exercícios Mínimos para Mulheres em 21 Dias

Dia 1

Destruição da Parte Inferior do Corpo

Dia 2

Parte Superior do Corpo & LISS

Dia 3

Treino de Core

Dia 4

Sessão de Glúteos em Chamas

Dia 5

Corpo Inteiro & HIIT

Rotina de Exercícios Mínimos para Mulheres em 21 Dias

18 Treinos|3 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe