Treino
30 min
Sem Equipamento
Abdominais +
266 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Deslizamento Escapular na Parede com Cabeça para a Frente
Flexão Frontal do Ombro
Círculo de Braços
Deslizamento de Antebraço na Parede
Gato Vaca Para Flexão Plus
Descanso
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