Plano de Treino

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16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Full Body Leg Focused

Dia 2

Full Body + Core HIIT

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Glute Focused Full Body Sesh

Dia 5

Full Body HIIT

16 Treinos|4 Semanas

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