Treino
1 h, 8 min
Halter +
Isquiotibiais +
872 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação do Tronco
Círculo de Braços
Círculo de Braços
Círculo de Cotovelo
Círculo de Cotovelo
O Maior Alongamento do Mundo
O Maior Alongamento do Mundo
Anjos na Parede
Descanso
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