Treino
1 h, 17 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
677 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Anca Alternado em Pé
Círculo de Anca Alternado em Pé
Abertura Lateral do Quadril
Hamstring Scoop
Hamstring Scoop
Descanso
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