Treino
30 min
Sem Equipamento
Oblíquos +
221 kcal
Este treino faz parte deste plano:
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Flexão Alternada do Ombro
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Círculo de Braços
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Rotação do Tronco
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Chute de Glúteos
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Abertura Lateral do Quadril
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Descanso
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