Plano de Treino

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20 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Upper Body Pump

Dia 2

Abs + cardio Session

Dia 3

Leg & HIIT

Dia 4

Core & Mobility Session

Dia 5

Upper Body

20 Treinos|3 Semanas

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