Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

5-Day Men’s Intermediate Strength-Focused Gym Plan

Dia 1

Push Workout

Dia 2

Pull Workout

Dia 3

Lower Body

Dia 4

Upper Body Crusher

Dia 5

Full Body & LISS

5-Day Men’s Intermediate Strength-Focused Gym Plan

20 Treinos|4 Semanas

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