Treino
19 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
60 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Bloco #1
Lagarta
Abertura Lateral do Quadril
Círculo de Joelho
Agachamento de Gorila
Elevações de Perna Frontal
Joelho Alto
Rotação do Tronco
Descanso
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