Plano de Treino

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16 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 4 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

4-Day Men's Home Dumbbell HIIT Plan

Dia 1

Upper Body Pump & HIIT

Dia 2

Leg Session

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Abs & Run

Dia 5

Full Body HIIT Power

4-Day Men's Home Dumbbell HIIT Plan

16 Treinos|4 Semanas

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