Plano de Treino

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21 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de HIIT de Calistenia de 21 Dias para Mulheres

Dia 1

Sessão de Poder dos Glúteos

Dia 2

Parte Superior do Corpo

Dia 3

HIIT para o Corpo Inteiro

Dia 4

Sessão de Abdómen

Dia 5

Modelador de Pernas & HIIT

Plano de HIIT de Calistenia de 21 Dias para Mulheres

21 Treinos|3 Semanas

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