Plano de Treino

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21 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

21-Day Men’s Total Body Reset Calisthenics Plan

Dia 1

Full Body Challenge

Dia 2

Upper Body

Dia 3

Leg Burner

Dia 4

Active Recovery & Mobility

Dia 5

Upper Body Shred

21-Day Men’s Total Body Reset Calisthenics Plan

21 Treinos|3 Semanas

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