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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano Avançado de Calistenia e HIIT de 4 Semanas para Mulheres

Dia 1

Legs & HIIT

Dia 2

Glute & Core Power Session

Dia 3

Active Recovery

Dia 4

Upper Body Session

Dia 5

Leg Burner

Plano Avançado de Calistenia e HIIT de 4 Semanas para Mulheres

24 Treinos|4 Semanas

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