Plano de Treino

Iniciar plano

24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano Avançado de Calistenia e HIIT de 4 Semanas para Homens

Dia 1

Upper Body & HIIT

Dia 2

Push & Core

Dia 3

Active Recovery & Mobility

Dia 4

Pull and Core Session

Dia 5

Leg Circuit

Plano Avançado de Calistenia e HIIT de 4 Semanas para Homens

24 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe