Plano de Treino

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28 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Leg Gains

Dia 2

Active Recovery

Dia 3

Upper Body

Dia 4

Cardio & Mobility Session

Dia 5

Glutes Hype

28 Treinos|4 Semanas

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