Treino
28 min
Sem Equipamento
Peito +
237 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
exercise-img
Círculo de Braços
exercise-img
Flexão Frontal do Ombro
exercise-img
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Right Side
exercise-img
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Left Side
exercise-img
Flexão Alternada do Ombro
exercise-img
Círculo de Pulsos
rest image
Descanso
Compartilhe