Treino
31 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
270 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Warmup
Círculo de Braços
Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Flexão Frontal do Ombro
Abertura Lateral do Quadril
Descanso
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