Plano de Treino

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26 Treinos

5 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Dia 1

Upper Body

Dia 2

Full Body HIIT

Dia 3

Leg Burner

Dia 4

Core & HIIT

Dia 5

Upper Body Shred

26 Treinos|5 Semanas

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