Plano de Treino

Iniciar plano

24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Modelagem Muscular de 4 Semanas para Mulheres

Dia 1

Ganho de pernas

Dia 2

Parte Superior do Corpo

Dia 3

Sessão de cardio

Dia 4

Treino de Parte Superior do Corpo

Dia 5

Esmagamento da Parte Inferior do Corpo

Plano de Modelagem Muscular de 4 Semanas para Mulheres

24 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe