Treino
44 min
Halter +
Parte Superior do Corpo
374 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
Círculo de Cotovelo
Círculo de Cotovelo
Rotação do Tronco
Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Descanso
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