Treino
46 min
Cabo +
Parte Superior do Corpo
379 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Rotação do Tronco
Deslizamento Escapular na Parede
Lagarta
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
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