Plano de Treino

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18 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

21-Day At-Home Hybrid Athletic Body Plan For Men

Dia 1

Upper Body

Dia 2

Leg Burner

Dia 3

Core & Conditioning Session

Dia 4

Back & Chest

Dia 5

Full Body Challenge

21-Day At-Home Hybrid Athletic Body Plan For Men

18 Treinos|3 Semanas

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