Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de ginásio intenso de queima de gordura para homens de 8 semanas de verão

Dia 1

Parte Superior do Corpo & HIIT Cardio

Dia 2

Desafio de Pernas & Cardio LISS

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Peito, Costas & HIIT

Dia 5

Corpo Inteiro & Cardio LISS

Plano de ginásio intenso de queima de gordura para homens de 8 semanas de verão

40 Treinos|8 Semanas

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