Treino
41 min
Bicicleta Estacionária +
Quadríceps +
311 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Elevações de Perna Frontal
Aquecimento de Quadris 90/90
Abertura Lateral do Quadril
Chute de Glúteos
Agachamento de Gorila
Descanso
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