Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de 4 Semanas para Perda de Peso para Mulheres

Dia 1

Modelador de Pernas & HIIT

Dia 2

Parte Superior do Corpo e Core

Dia 3

HIIT para o Corpo Inteiro

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Sessão de Poder dos Glúteos

Plano de Calistenia de 4 Semanas para Perda de Peso para Mulheres

20 Treinos|4 Semanas

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