Treino
30 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
270 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Deslizamento de Antebraço na Parede
Flexão Quadrúpede Plus
Círculo de Braços
Flexão Frontal do Ombro
Abertura Lateral do Quadril
Descanso
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