Treino

Iniciar Treino

43 min

Cabo +

Bíceps +

509 kcal

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Círculo de Braços

30 sTempoSem equipamento

Separação com Banda de Resistência

30 sTempoSem equipamento

Levantamento Terra com Barra

8Repetições45 lbs

Descanso

1 m

Levantamento Terra com Barra

6Repetições95 lbs

Descanso

2 m

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino