Treino

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23 min

Sem Equipamento

Abdominais +

192 kcal

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Stretching

Warmup

Prancha

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Right side

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Left side

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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