Treino
30 min
Sem Equipamento
Abdominais +
283 kcal
Aquecimento
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Balanço de Perna
Right side
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Balanço de Perna
Left side
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Balanço Lateral da Perna
Right side
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Balanço Lateral da Perna
Left side
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Círculo de Pulsos
Right side
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Círculo de Pulsos
Left side
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Círculo de Cotovelo
Right side
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Círculo de Cotovelo
Left side
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Rotação do Tronco
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Abertura Lateral do Quadril
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