Treino

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23 min

Sem Equipamento

Oblíquos +

185 kcal

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Rotação do Tronco

15 sTempoSem equipamento

Prancha

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Right side

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Left side

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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