Treino

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21 min

Sem Equipamento

Glúteos +

167 kcal

Treino de Core em Casa #4

Aquecimento

Circuito

Alongamento

Aquecimento

Rotação do Tronco

15 sTempoSem equipamento

Prancha

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Lado direito

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Lado esquerdo

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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