Treino

Iniciar Treino

20 min

Sem Equipamento

Quadríceps +

225 kcal

Treino de Corpo Inteiro em Casa de Alta Intensidade

Aquecimento

Circuito

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino