Treino

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27 min

Banda de Resistência

Peito +

276 kcal

Warmup

Chest #1

Chest #2

Back #1

Back #2

Shoulders #1

Shoulders #2

Warmup

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

20 sTempoSem equipamento

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