Treino
10 min
Sem Equipamento
Glúteos +
92 kcal
Warmup
Rotação do Tronco
Abertura Lateral do Quadril
Rotação de Anca
Aquecimento de Quadris 90/90
Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)
Cão Olhando Para Baixo Para Cão Olhando Para Cima
Descanso
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