Treino
33 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
329 kcal
Aquecimento
exercise-img
Rotação do Tronco
exercise-img
Círculo de Braços
exercise-img
Círculo de Anca Alternado em Pé
exercise-img
Abertura Lateral do Quadril
exercise-img
Aquecimento de Quadris 90/90
rest image
Descanso
Compartilhe