Treino

Iniciar Treino

34 min

Banda de Resistência

Parte Inferior das Costas +

273 kcal

Warmup

Pull #1

Push #2

Push #3

Cooldown

Warmup

Rotação do Tronco

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

30 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino