Treino

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31 min

Kettlebell

Quadríceps +

304 kcal

Treino de Força HIIT com Kettlebell

Aquecimento

Circuito

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

Left side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Left side

20 sTempoSem equipamento

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