Treino

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51 min

Kettlebell

Parte Superior das Costas +

510 kcal

Warmup

Back #1

Back #2

Back #3

Back #4

Back #5

Bicep #1

Warmup

Rotação do Tronco

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulsos

Left side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Left side

20 sTempoSem equipamento

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